Версия для слабовидящихСегодня комплекс упражнений со степами, вы можете заменить сиепы лестницей или любым выступом в доме.
Степ-аэробика — один из самых эффективных видов кардио-нагрузки для похудения.
За 1 час занятия вы сможете сжечь 300-500 ккал!
Занятия степ-аэробикой намного более безопасны для суставов, чем, например, бег, плиометрика, прыжки со скакалкой.
Занимайтесь спортом вместе с нами 🏃♀️🏃
#елизово #вулканный #домкультуры #галактика #сидимдома #спорт #здоровье #досуг #культураонлайн #творчество #радость #веселье #позитив